انرژی نصف یک موز برابر است با انرژی 80 گرم از ماهی تون طبیعی، اما تنها 1/10 پروتئین موجود در ماهی تون را دارد. برای ورزشکارانی که با موز میان وعده می کنند پیشنهاد می شود که از ماهی تون برای میان وعده استفاده کنند.
جزییات بیشتر >>
تغذیه در زندگی روزمره برای یک ورزشکار از اهمیت زیادی برخوردار است. برای رسیدن به بهترین روش اغذیه ورزشی، قرار دادن ماهی تون در رژیم غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و همچنین جریان خون بهتر به دستگاه گوارش بسیار موثر است زیرا اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات قرار می گیرد.
بنابرای...
